这是一篇能带你彻底摆脱口吃的文章，请耐心看完
这篇文章是一位吃友分享的，德者的同学有空可以看看。
印象里很小的时候说话就有轻微的口吃，说着说着就卡顿，有些字发不出来音，那时也不知道是因为什么，但是一个小小的种子已经埋在了心灵深处。
然后上初中，高中，慢慢的发现自己说话跟别人确实不一样，别人都是很流利的表达，我就是那几个字说不出来，因此很少说话，别人都以为我很内向，但其实不是，是我不敢说话，也不想说话。
到了大学有的课程需要上台发言讲ppt、答辩，这是我最害怕的事情，每次都早早提前准备好ppt，然后不断的读不断的背上边的字，以求在讲的时候不要出错，但结果可想而知，那时我已经意识到我的未来肯定是灰色的，因为我没有一张好嘴。还好大学成绩一直不错，这点可以说是我唯一的信心来源。大学毕业以后进入职场，发现在工作中与人沟通交流、表达自我的场合越来越多，这时我就深知在这样的职场中我应该是没有生存空间的，但为了生存也没有其他退路，只好去试错去面对。
刚开始还好，凭借着自己积累的说话技巧和仅存的信心也差不多能正常沟通交流，但经常还是词不达意。慢慢的我发现周围的人都能很轻松很流畅很清晰的去沟通、表达，而我却不能呢？经常在会上口吃，打电话口吃，描述问题口吃，沟通交流极不顺畅，逐渐越来越多的人知道我是口吃，慢慢我开始变得自卑、消极：“一个话都说不利索的人怎么会在工作中脱颖而出？怎么能处理好周边的人情世故？怎么能承担起家庭的责任？怎么会拥有独当一面的能力？怎么可能会拥有未来？”这样的自我质疑声无时不刻的出现我的脑海里，
曾经的那点自信和向往在内心深处土崩瓦解，剩下的只有连绵不断的恐惧和绝望……
恐惧开口，恐惧社交，恐惧开会，恐惧汇报，恐惧着一切，并抱怨着命运的不公，而这一切只能自己默默承受……
但是！但是！但是！
有一天我想明白了，我不能就这么一直活在口吃的阴影下面，让口吃折磨我的肉体、摧残我的精神！
可以试想一下未来没有口吃的日子，那该是多么轻松愉悦的一件事！我时常在想我只活这一次啊，我怎么舍得让自己的一生都活在巨大的恐惧里阴影里，就算有些困难痛苦，比起未来轻松流畅的日子，付出多大的代价我都愿意。我必须要鼓起勇气去挑战口吃！
借着这份鼓起的勇气，我开始了对口吃的探索、挑战之路……。。
关于口吃的遗传因素
我首先想到的口吃影响因素是否会是遗传，因为我小时候印象里隐隐约约听妈妈说过外公的兄弟有严重的口吃，是那种憋半天说不出话来的程度，我就开始怀疑自己遗传了口吃基因，我观察了我们家族里的人，虽然我外公的兄弟有严重的口吃，可是他的四个兄弟和姐姐都没不口吃，我的妈妈、亲弟弟，舅舅以及舅舅的两个孩子这些直系亲属都不口吃，难道口吃基因在我身上显性表达了？不应该啊，从生物学角度讲显隐性表达跟男女性别、或者隔代有关，我的三个弟弟和我一辈儿，他们都没事。
人类的一些生理信息和思维信息的确会被记录在DNA里传递下去，但因为和我基因差不多的几个直系亲属都正常，并且DNA编码序列里也没有明确的关于口吃的序列。我也咨询了很多口吃者的情况，他们也说跟基因的关系不大，所以我认为我的口吃大概率和基因无关。
关于口吃是生理问题还是心理问题
关于口吃是心理问题还是生理问题的这个问题也一直困惑着我，不过经过我对正常人和口吃者的对比观察，我发现口吃者有着严重的心理问题，口吃者有口吃预感监控自己说话社交恐惧电话恐惧紧张感等等，而正常人就没有这些心理。但是！我们又会发现正常人再紧张他们尽管发音再颤抖身体再哆嗦都不会有难发音口吃的情况发生，就算他们再恐惧只要脑子里有话就可以正常的说出来，而我们口吃者就不行。为了这个问题，我也壮胆踏入过上海市宛平南路600号的大门，也吃过不同类型的精神类药物，但效果甚微，我在宛平南路600号遇见的人都是心理精神问题，他们怎么不口吃？我们可以想象第一次出现口吃是在什么时候，第一次口吃的时候我们有心理问题吗？是不是不经意间口吃就发生了？是不是在第一次第二次第三次口吃后我们的注意力开始介入了，心理问题才随即产生了？
所以我的结论是：口吃的根源绝对是生理问题，心理上的问题是从生理问题拓展出来的，心理问题会加重口吃，口吃越严重心理问题也会随之严重，从而形成一个恶性循环，这是一个“完美”的闭环。
网上分享治疗口吃经验的人也不在少数，他们的治疗方法我也都亲身尝试过，包括喝中药、针灸、艾灸，心理疗法等等等等，但可能因为体质差异或者病因不同，在我身上的效果甚微。不过我非常认同和尊敬在中医治疗口吃这个方向探索的人，因为这是唯一正确、唯一针对口吃根源并终将有效的方向。
此外，我个人建议不要经常练习，比如呼吸法、发音法、节拍法等等，这些方法只会再度分散你的注意力，占据你脑子里面表达内容的空间，刻意的练习这些方法只会打乱自己的节奏，不会对口吃改善有任何效果。你可以去观察，正常人讲话就是脱口而出，注意力只在讲话内容，没有其他。记住一句话，讲话是人类的一种本能反应，不要去颠覆这种本能。
关于西方医学和中医
中西方医学的研究方向有着本质的区别，西方医学倾向于将人体区块化和微观化，哪个器官病了就要手术切除、替换，一种病有一种病对应的化学药物，西方医学喜欢研究人体的组成成分，并将这些成分参数化，参数对就是健康参数不对就是有病，在努力的通过药物维持这些参数的稳定。不可否认西方医学在某些领域对人类健康做出了巨大的贡献，但针对口吃一直没有良好的治疗手段，所以口吃被认为是世界性难题。
西方医学关于口吃的研究方向是大脑皮层，结论是口吃者的大脑左右半球协作不紧密，左脑的语言中枢不够活跃或者是损伤，并且他们通过脑部成像技术检测出了口吃者和正常人的左脑言语区的激活差异。但是！这不是口吃的深层原因，这仅仅是自我监控和口吃预感时的脑部神经的状态。从因果角度来说，大脑呈现的状态只是“果”。
再来说我们国粹中医，数十年来西药厂为了市场利润不断的打压中医中药，没有人愿意去学去研究中医，在加上中药材质量药力都是问题，中医可谓是被逼到了绝境。好在20年一场口罩瘟疫把中医又拉了回来。
我是坚信中医一定能够治疗口吃的，只不过我们没有现成的案例去参考，就连国内外学术界关于口吃的参考文献都少之又少，只能自己去探索…。
一开始我只知道中医能够治疗气血亏虚，口吃既然是病，补充点气血肯定就能改善吧，于是我就没少吃补药，包括六味地黄丸左归丸右归丸逍遥丸等等，本来身体就有些虚弱，吃点补药也没什么不好，常见的补药我都试吃了，身体状态是好点了，但是口吃方面还是没有改善，不过没有放弃，继续搜寻资料，恰巧网上提供了切入点，一位博主也认为口吃是生理问题，并且他自称是治疗好了，为此我也花钱尝试了他的中药，喝了大概10袋，可能因为体质差异或者病因不同，喝了并没有效果。我问了他口吃的生理原因是什么，他说是肝经和心经的问题，药方他说是出自《伤寒杂病论》，还做了一部分调整；另外一个疗法，他的方法是让左半球大脑尽可能保持活跃，并结合中药针灸冥想的一些手段去治疗，我认为他的思路后半段是对的，前半段强行刺激左脑保持活跃的做法不是很对，这时候并不能刺激语言中枢，因为语言系统并未工作。他讲的中药六味地黄丸我也试了，六位地黄丸的功效主要作用于肾阴肾水，单一器官的补益显然不能太有效，并且补肾阴的方向不太对。以上两位的方法是我在网上发现的比较有理有据且方向正确的，同时也给了我继续探索的思路，我有种强烈的直觉就是：说话是一种复杂的生理功能，口吃肯定是因为体内的某些功能链出了问题，也就是我们的某些脏器、脉络出了问题。
经过很长时间的摸索……。此处省略很多字……。
最终的最终，医学圣典《黄帝内经》给出了答案。
前面提到过，中医的优势就是他对人体运作机制的研究足够透彻和系统，中医讲的阴阳、气血、亏虚、穴位、脉络等至今西医界无法给出解释，但这些却是真真实实存在、并且能够有效的治疗人的病症。
讲话这个动作的实现从表象上看是：由肺气外排经过气管喉咙引起声带振动发音再经过口腔鼻腔共鸣从而发出不同的声音，(当然了我这讲的口吃不包括发音器官器质性病变导致的口吃，比如声带损伤、舌系带问题、神经系统损伤等，根据我的统计口吃者往往都比较聪明，身体协调性也很好，悟性一般也高于常人，不存在脑神经系统的问题），但实际上人讲话发声的真正机制是，说话的气先是由肾阳推动灌入肺中，肺再将这股气灌入舌头然后发声，这股气流过肾经、肺经、心包经然后进入舌头，舌为心表，我们第一次口吃肯定是因为某些环节出了问题，也许是肾气虚弱、也许是肺气虚弱、也许是心肾不交导致经络受阻，具体哪个环节我暂时无从考究，按照这个思路：补益肾阳肾气、肺气，调整心肾不交，是治疗口吃的必经之路，因为这就是口吃的根源。中医讲肾主恐，人的恐惧是肾在掌控，肾强之人胆子都很大，肾弱之人则容易害怕恐惧(强奸犯就是很好的例子，肾弱之人不会去强奸也不敢)。肾气的虚弱则会引起寒气湿气入侵上焦，引发鼻炎痰阻等上呼吸道问题，这会影响气息的流畅，加重口吃。根据经验，严重的痰阻可能会阻滞心肺、脑窍，导致气短气虚、脑子昏沉不清醒等现象，口吃者更会思维空白。
此外，针灸艾灸等手段可以起到辅助作用，这里简单提几个穴位廉泉穴、兑端穴、虎口穴。
但我很理性的知道数十年的口吃不会顷刻之间康复，长期的压抑忧郁恐惧造成的心理障碍也是需要调整的。生理角度我称为治疗，这本来就是用过用药来治疗；心理上的问题我称为训练，人和动物最本质的区别就在于进化出了大脑皮层，进而使得人的大脑是可以控制大脑的，就像人能思索我们的思索，而动物不会它们只是基于本能。所以我们可以通过大脑控制大脑的方式调整我们的心理问题，这个我会在下一篇介绍。
关于口吃心理问题的训练
当解决了口吃的生理问题之后，能感受到身体悄然发生的变化，喉咙没那么紧了舌根没那么僵直了喉咙下方上冲的气息比以往更有力了，但口吃不会立马被治愈，讲到难发音的字时还是会卡壳，还是会有预感，(频次会有所减少）这没关系！这是长此以往大脑形成的“肌肉记忆”，而大脑是完全可以被重塑的，因为大脑具备自我学习的能力。
接下来要做的事是：让大脑不断的接收到我们行为和心理的正反馈，比如以前难发音的字我几次都顺利讲出来了，努力记住这几次顺利的感觉，并且心理上要为此保持兴奋，一旦有不好的念头立即抛弃，转移注意力，只记忆那些流畅轻松的时刻，让大脑重新进行肌肉记忆。
关于特定场合或场景下的心理问题，可以去尝试积极面对这些场合，无论多么紧张都要尽量让自己放松，然后开口说话，说错了没关系，但只要有一次在这样高压的场合下流畅，就能给大脑送去比重很大的正反馈信号，大脑会自动记忆这次的正反馈，有个一两次的成功，这种心理问题自会迎刃而解，你不需要再做什么了。
还有一些关于心理问题的探索有机会我会继续分享，，
以上，是我——“一个曾经为口吃折磨到患上抑郁症的人”对于口吃五年来的探索成果。
事实上医学界关于口吃的深入研究少之又少，翻遍国内外的学术网站也找不到几篇参考文献我个人认为我的研究绝对是科学的，有理有据的，是符合自然规律的，也欢迎有不同见解的朋友和我交流。
如果您一直口吃，一直没有好，欢迎来德者专业矫正口吃机构了解。
